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ビバ、寝不足ウィーク・orz
（来週も寝不足だな。つまり）
睡眠時間が短くなるほど食欲が亢進しやすく肥満になるリスクが高くなるというのは分かっていてもだな
起きていたくなるんだよと。睡眠不足の後悔は、起きたことのメリットが希薄だった時にあるんだよ。

眠る秘訣 (朝日新書)

私の場合、一日が24時間から30時間になったら、増えた6時間の中、4時間はムダにつかうな、確実に。